Вред никотина известен давно. Он оказывает пагубное влияние практически на все органы и системы организма. Он воздействует на рецепторы и нервные клетки мозга и мышечной ткани.
Для решившего навсегда избавиться от табачной зависимости актуальным становится вопрос, сколько выходит никотин из организма по времени. Многие курящие ошибочно полагают, что, бросив курить, они сразу избавят организм от вредных веществ, которые накапливались в организме за весь период пристрастия к табаку. На самом деле это не совсем так.
Особенности вывода никотина из организма
Никотин является психотропным веществом и вызывает стойкую зависимость у курильщиков. По степени токсичности он приравнивается к сильной кислоте. В сухом табаке количество никотина варьируется в пределах от 0,3 до 5% от общей массы. Он влияет на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы и способен стимулировать их активность даже в низких дозах.
Такая реакция приводит к увеличению выброса нейротрансмиттеров. Это вещества, которые влияют на нервную и кровеносную системы, обмен веществ и сердце. На фоне воздействия никотина происходит выброс дофамина, адреналина, норадреналина, серотонина и других веществ, активизирующих центральную нервную систему и центр удовольствия в головном мозге. Поэтому курение приводит к улучшению настроения и повышению физической активности.
В больших дозах никотин угнетает центральную нервную систему, что проявляется в эффекте десентизации, иначе говоря, происходит снижение чувствительности рецепторов. Никотин способен очень быстро всасываться, и уже через несколько секунд он достигает головного мозга и распределяется по тканям различных органов. Период его полувыведения составляет около 2 часов.
Поэтому, если не курить в течение нескольких дней, никотин полностью покинет организм. Уже через 2 часа после выкуривания сигареты концентрация никотина сокращается в 2 раза. Следующие 2 часа его концентрация опять снизится в 2 раза, и так до тех пор, пока он полностью не выйдет из организма.
В среднем период полного выведения никотина занимает 2-3 дня. Существуют некоторые факторы, которые могут повлиять на скорость этого процесса. За сколько времени это произойдет, зависит от:
- возраста человека;
- состояния здоровья;
- стажа курения;
- образа жизни;
- количества выкуриваемых сигарет.
С возрастом у человека замедляются все обменные процессы, и то же самое происходит с выводом никотина - занимает дольше времени. Поскольку большая его часть выводится вместе с мочой, для эффективного вывода у человека должны быть здоровые почки и нормально функционирующая мочевыделительная система. Это обеспечит быстрое избавление организма от токсических веществ.
Кроме того, частое затягивание сигареты приводит к большему поступлению никотина в кровь. В этом случае выходить он будет тоже дольше. Также известно, что длительность освобождения организма от этого соединения зависит от способа его поступления. В связи с этим никотин, поступающий в организм через жевание табака, выходит из организма дольше, чем при курении сигарет.
В результате распада никотина образуется котинин. После вывода никотина из организма котинин все еще присутствует там. Период его полураспада составляет почти 20 часов, и в течение нескольких дней он полностью выходит из организма. На этот процесс могут влиять несколько факторов. Так, если курильщик употреблял сигареты с ментолом, то процесс выхода происходит медленнее.
Также у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, нежели чем у представителей африканской расы. Обнаружение котинина в крови не всегда указывает на то, что человек курит. Это показатель того, что в организме человека когда-то присутствовал никотин. Он обнаруживается даже у пассивных курильщиков. Также во время лечения от никотиновой зависимости в крови может присутствовать котинин.
Женский организм способен быстрее избавиться от никотина и его компонентов
Как долго происходит процесс очищения
Никотин держится в организме после курения достаточно долгое время. Из организма женщины это опасное соединение выводится быстрее. Такая особенность обусловлена высоким уровнем эстрогена. Этот гормон усиливает активизацию фермента CYP2A6, который ускоряет метаболизм и соответственно очистку организма.
Кроме того, использование оральных контрацептивов улучшает выведения котинина и никотина на 30%. То же самое будет происходить и во время беременности. Поэтому женщины в «интересном положении» могут скорее и легче отказаться от курения. У них организм очищается быстрее на 60%. В период беременности уровень эстрогена резко повышается и соответственно ферментативная активность тоже.
Современные клинические исследования выявили, что процесс выведения никотина из организма разбит на несколько стадий:
Месяц без сигарет- частичный распад никотина в крови после курения занимает 2 часа;
- концентрация окиси углерода, который образуется во время курения, снижается через 8 часов;
- через 1 день никотин выходит из слизистой оболочки и мягких тканей;
- если провести лабораторную диагностику, то никотин в крови не будет присутствовать уже на 3 день отказа от курения.
В сигаретах помимо никотина в чистом виде содержатся другие вещества в виде оксидов и диоксидом углерода, различные органические соединения и смолы. Оставшееся после курения вредные соединения значительно дольше выводится из организма. Этот процесс может затянуться до 6 месяцев. А смолы, накопившиеся в бронхолегочной системе, могут присутствовать в организме десятилетиями.
После отказа от курения восстановление организма от отравления токсичными газами занимает 12 часов. Нормальное функционирование легких восстанавливается в течение 2 недель. Избавиться от хронического кашля и улучшить обоняние курильщик может через 1-9 недель после полного отказа от сигарет.
Как известно, курение повышает риск развития ишемической болезни сердца, и если человек отказался от сигарет и не курит в течении одного года, то такой риск сокращается в 2 раза. Компоненты табака задерживаются на слизистой полости рта и запах табака выветрится примерно через 2 часа после курения.
Практика показывает, что для восстановления здорового кровообращения после бросания курить потребуется 3-4 месяца. Для восстановления слизистой оболочки органов пищеварения и нормализации их работы нужно 6-12 месяцев. Невозможно точно определить, сколько времени потребуется для полной очистки организма при абсолютном отказе от курения. Это может быть несколько месяцев или несколько лет.
За сколько времени это может произойти, во многом зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа курения, а также крепости сигарет. Никотин выводится из организма следующими путями:
- через легочные каналы;
- через почки с мочой;
- с помощью ферментов печени.
Печень отвечает за вывод из организма никотина. Котонин, как продукт его распада, быстро выводится через почки в течение 2 дней.
Вредные вещества, вдыхаемые во время курения, надолго задерживаются в организме
Как ускорить процесс
С помощью определенных методов можно повлиять на скорость выведения из организма никотина и других вредных веществ, образующихся в результате его распада, ускорив этот процесс. Одним из способов является использование специальных медикаментов, которые способствуют выходу токсических веществ.
К таковым относятся:
- Detoxify instant clean. Способствует смыванию метаболитов никотина из крови через мочевыводящие пути.
- Nocotine Cleanse. Обеспечивает быструю детоксикацию. После 3 дней применения токсины удаляются из организма.
- Ацетилцистеин. Используется в качестве раствора для ингаляций, очищает дыхательные пути.
- Антуссин. Препарат на растительной основе обладает откашливающими свойствами.
Ускорить процесс очищения организма от никотина помогут занятия спортом, посещение бани и сауны, выполнение дыхательной гимнастики. При посещении парилки раскрываются поры кожи, и через них активно выходят шлаки и токсины. Интенсивные физические тренировки способствуют насыщению легких кислородом, что улучшает циркуляцию крови и обмен веществ.
Эффект будет более выраженным, если занятия проводить на свежем воздухе. Кроме того, усиленное потоотделение, которое наблюдается при интенсивном выполнении спортивных упражнений, помогает вывести вредные микроэлементы. Немного скорректировав свой рацион, можно ускорить вывод никотина из организма.
С помощью следующих продуктов можно вывести вредные вещества:
- Фрукты, богатые витамином С. Он способствует ускорению формирования лейкоцитов, что в свою очередь, повышает скорость обмена веществ. Наиболее полезным в этом отношении является киви.
- Употребляя больше овощей и фруктов, можно скорее избавиться от привкуса сигарет.
- Для ускорения метаболизма и защиты легких от токсического повреждения рекомендуется включить в рацион сельдерей, огурцы, кабачки и бобы.
- Не стоит злоупотреблять овощами и фруктами с повышенным содержанием сахара, поскольку глюкоза способна вызвать тягу к курению.
- Морковный сок содержит витамины В, С, А и К. Их сочетание способствует выходу никотина из тела.
Крайне важно очистить организм от отравляющих веществ, образующихся в результате курения. Поэтому вопрос относительно того, как долго выводится никотин из организма в данной ситуации является первостепенным. Только после очищения от вредных смол можно ожидать нормальное функционирование жизненно важных органов и систем.
Возможно, выяснив какое время потребуется организму для полного восстановления, курящий задумывается о скором отказе от сигарет. Если возникают сложности в попытке отказа от сигарет, то стоит обратиться к врачу. Специалист грамотно составит программу и в наиболее тяжелых случаях предложит медикаментозные средства помощи.
Видео по теме:
